Игорь Цаленчук

Recent Post

Как побороть эмоциональное переедание

Будьте честны сами с собой. Всегда ли Вы испытываете голод, когда едите? Или, как и большинство из нас, используете ли Вы иногда еду, как средство успокоения или отвлечения, если Вы в состоянии тревоги, злости или расстройства? “Иногда я настолько перенапряжена, что даже не замечаю, что я что-то жую и работаю…

Похудеть легко и навсегда: 7 советов от Игоря Цаленчука

Я думаю, вы и сами видели, какое огромное множество сейчас предложений о похудении с легкостью можно найти в интернете. Хотя и искать не нужно – эти предложения и сами найдут вас! Мы каждый день сталкиваемся с навязчивыми рекламными баннерами, которые говорят о том, что вы сбросите, например, 15 килограмм всего…

Как победить Обжорство- 10 выигрышных стратегий

Для многих моих учеников очень актуально стоит вопрос обжорства. Оно имеет разные формы и проявления, но достаточно опасно. Мы все переедаем время от времени, принимая дополнительную порцию на обед у бабушки или лишний десерт на дне рождения. Однако для настоящих обжор переедание- регулярное и неконтролируемое.  Используя еду, как борьбу со…